Bei Flügen von mehr als acht Stunden, bei langen Busreisen, im Auto oder Zug können Venenthrombosen Blutpfropfen) und selbst Lungenbembolien auftreten. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt falls Sie schon einmal eine Venenthrombose oder einen Lungenembolie hatten doch auch
falls Sie schwanger sind, grade ein Kind geboren haben, kürzlich eine Operation hatten, sich einer Hormonbehandlung unterziehen , übergewichtig sind oder Krebs haben….
Tragen Sie bequeme Kleidung, die ihre Beine nicht einengen und weder Ihre Taille noch die Fussenkel zusammenpressen.
Verstauen sie Ihr Handgepäck nicht unter die Füsse – das engt die Bewegungsfreiheit ein. Versuchen sie inen Platz am Gang zu buchen.
Bewegen sie sich auf dem Sessel, ändern Sie öfters Ihre Sitzhaltung und falls möglich : gehen Sie ab und zu den Gang auf und ab.
Eine Hilfe ist das Tragen von Stütz- oder Kompressionsstrümpfen
Vergessen Sie das Trinken (Wasser) nicht

Quelle: A.C.C.A.W. (B)
Photo by Archie Binamira from Pexels